Una straordinaria ricetta di Summer Sanders di Radiantly Raw Lifestyles.



Barrette di sesamo Spirulina senza noci (vegane)

  • Senza lattosio
  • Senza Nut
  • Sono libero
  • Senza zucchero / Basso contenuto di zucchero
  • Vegano

calorie

409

Servi

Per 4 persone

ingredienti

  • 1 cucchiaio di spirulina
  • 3 banane
  • 1/2 tazza di semi di sesamo biologici crudi
  • 1 tazza di brandelli di cocco
  • 1 cucchiaio di vaniglia
  • 2 cucchiai di olio di cocco (fuso)
  • 1/4 cucchiaino di sale celtico




Preparazione

  1. Mescola banane, spirulina, vaniglia e sale celtico nel tuo frullatore ad alta velocità. Mescolare 30 secondi in alto, passare al minimo e versare lentamente l'olio di cocco. Miscela.
  2. Versare il composto in una ciotola, aggiungere cocco e semi di sesamo biologici crudi. Mescolare bene.
  3. Stendere su fogli di Teflex o disidratatori, 1/4 di pollice di spessore. Punto.
  4. Disidratare per 12-15 ore o fino a quando è croccante. Il clima in cui vivi influenzerà il tempo di disidratazione.
  5. Un clima umido avrà bisogno di più tempo.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 409 # Carboidrati: 39 g # Grassi: 24 g # Proteine: 7 g # Sodio: 222 mg # Zucchero: 23 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.