Questa bevanda rinfrescante e rinfrescante per la colazione è ottima per quei giorni in cui il tuo fuoco digestivo è un po 'basso, che tende ad accadere in estate. Tuttavia, avrai comunque bisogno di qualcosa di nutriente che ti sostenga per tutta la mattinata. Questo frullato sarà l'ideale, poiché raffredda Pitta e pacifica Vata. Prova ad aggiungere del burro di mandorle se hai bisogno di più proteine.



Smoothie al cetriolo e cocco (vegano)

  • Senza lattosio
ricette di panini vegani

calorie

138

Servi

2

Tempo di cottura

10

ingredienti

  • 2 tazze di acqua di cocco
  • 2 cetrioli, pelati
  • 2 cucchiai di succo di lime
  • 1 cucchiaio di burro di mandorle (opzionale)




Preparazione

  1. In un frullatore, aggiungere l'acqua di cocco, i cetrioli, il succo di lime e il burro di mandorle (se utilizzato).
  2. Procedi fino a quando non diventa liscio e cremoso. Bevi immediatamente.

Appunti

Ricetta di adattamenti di Dosha scritta per vata. Pitta: nessuna sostituzione necessaria. Kapha: ometti il ​​burro di mandorle.

Informazioni nutrizionali

Per porzione: calorie: 138 # Carboidrati: 22 g # Grassi: 5 g # Proteine: 6 g # Sodio: 275 mg # Zucchero: 12 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.