La tua insalata preferita ha appena ricevuto il miglior rifacimento di sempre. Questo sandwich Caesar al tofu al forno è realizzato con il più delizioso tofu al forno senza olio, avocado, condimento Caesar vegano fatto in casa e parmigiano di noci. Ha tutti gli ingredienti per il miglior sandwich estivo di sempre.



Tofu Caesar Sandwich al forno (vegano)

  • Senza lattosio
  • Vegano
pezzi di pancetta tvp

Servi

1

ingredienti

Per il panino:

  • 2 pezzi di pane germogliato tostato
  • Fette di avocado
  • Tofu cotto, riscaldato
  • Cuori di Romaine, tritati




Per il condimento di Cesare:

  • 1/4 tazza di tahini
  • 1 spicchio d'aglio grande, tritato
  • 2 cucchiaini di senape di Digione
  • 1/2 cucchiaino di dulse in polvere
  • 1/4 cucchiaino di sale marino
  • 1/4 cucchiaino di salsa di soia
  • 1/4 di tazza d'acqua

Per il parmigiano di noci:

  • 1 tazza di noci
  • 1/4 tazza di lievito alimentare
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale marino

Preparazione

Per fare il panino:

  1. Tostare il pane, spalmare sul condimento, cospargere con ev, tofu cotto, parmigiano e romaine.
  2. Se non vuoi il pane, metti tutto in una ciotola e taglia a cubetti il ​​tofu al forno e goditi una fantastica insalata.

Per realizzare il condimento:

  1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frullali fino a ottenere un composto cremoso e liscio.

Per preparare il parmigiano di noci:

  1. Metti tutto nel robot da cucina e procedi fino a quando non ci saranno più grossi pezzi di noci.
  2. Assicurati che non ci sia umidità nel tuo robot da cucina quando aggiungi le noci, altrimenti tendono a raggrupparsi.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali di sandwich: 383 # Carboidrati totali: 41 g # Grassi totali: 14 g # Proteine ​​totali: 24 g # Sodio totale: 936 g # Zucchero totale: 8 g Calorie totali di condimento di Cesare: 136 # Carboidrati totali: 14 g # Grassi totali: 32 g # Proteine ​​totali: 10 g # Sodio totale: 1000 g # Zuccheri totali: 0 g Calorie totali di parmigiano di noci: 920 # Carboidrati totali: 20 g # Grassi totali: 80 g # Proteine ​​totali: 32 g # Totale Sodio: 1172 g # Zucchero totale: 4 g Nota: le informazioni mostrate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.