Questi brownies decadenti e pelosi saranno sicuramente i preferiti dalla folla! Mentre hanno un sapore cioccolatoso come qualsiasi altro brownie, questi sono in realtà piuttosto unici. Per uno, sono fatti con farina di mandorle, quindi sono al 100% privi di cereali. In secondo luogo, hanno un apporto di proteine, antiossidanti e vitamine, perché sono infusi con fagioli neri! Servi questi direttamente dal forno per un trattamento appiccicoso o lasciali riposare in frigorifero per un boccone più solido.



Brownies di farina di mandorle e fagioli neri (vegani, senza glutine, senza cereali)

  • Senza lattosio
  • Ricette senza glutine
  • Ricette senza cereali
  • Alto contenuto di proteine
  • Vegano

ingredienti

  • 1 1/2 tazze di fagioli neri, scolati e sciacquati
  • 1/4 tazza di cacao in polvere
  • 1/2 tazza di farina di mandorle
  • 1/4 cucchiaino di sale marino rosa dell'Himalaya
  • 1/3 di tazza di sciroppo d'acero
  • 1/4 di tazza di olio di cocco, olio di avocado o olio di semi d'uva
  • 2 cucchiaini di vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1/2 tazza di gocce di cioccolato vegano




Preparazione

  1. In un robot da cucina, elabora tutti gli ingredienti, tranne le gocce di cioccolato, fino a che liscio.
  2. Mescolare le gocce di cioccolato fino a quando non saranno ben amalgamate.
  3. Versare la pastella in una teglia da forno quadrata leggermente ingrassata da 8x8 pollici
  4. Cuocere in forno a 350 ° F per 15 minuti. Servire caldo per brownies appiccicosi o refrigerare e servire più tardi per quelli più sodi.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 2026 # Carboidrati totali: 233 g # Grassi totali: 113 g # Proteine ​​totali: 40 g # Sodio totale: 2505 g # Zucchero totale: 116 g Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sul preparato disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.