Questi pancakes non potrebbero essere più semplici o più deliziosi! Capita anche di essere altamente adattabile! Per la base, sei libero di sperimentare una varietà di latte non caseario. E quando si tratta di condimenti, le possibilità sono infinite!



2 frittelle di farina d'avena e frullatore alla banana (vegan, senza glutine)

  • Senza lattosio
  • Ricette senza glutine
  • Vegano

ingredienti

  • 1 tazza di fiocchi d'avena
  • 1 banana matura
  • 3/4 tazza di acqua (o latte non caseario)




Preparazione

  1. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio.
  2. Unisci tutti gli ingredienti, insieme a tutti gli altri ingredienti opzionali elencati nelle note, in un frullatore e frullali fino a quando non sono appena combinati e abbastanza lisci.
  3. Versa la pastella sulla padella riscaldata, creando tondi di pancake di qualsiasi dimensione desideri. Quando le bolle iniziano ad apparire sulla superficie dei pancake, capovolgili e lasciali cuocere. Regola il calore della tua stufa secondo necessità.
  4. Metti i pancake su un piatto e aggiungi i tuoi condimenti per pancake preferiti.

Informazioni nutrizionali

Calorie totali: 490 # Carboidrati totali: 89 g # Grassi totali: 8 g # Proteine ​​totali: 14 g # Sodio totale: 271 g # Zucchero totale: 16 g Calcolo effettuato con latte di mandorle. Nota: le informazioni visualizzate si basano sugli ingredienti e sulla preparazione disponibili. Non dovrebbe essere considerato un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.